21/03/2013 - 16:00 | Por: Circolare
Lembra que a gente deu a receita de um brownie de proteína? Uma ótima dica para aquelas horas que dá vontade de comer uma barra inteira de chocolate.
Agora a personal trainer Cau Saad e a nutricionista Gabriela Pereira prepararam outra receita, desta vez é um mousse proteico. Vale anotar!
1 potinho de gelatina diet de morango (cada caixa de gelatina rende 4 potinhos)
1 scoop de Whey Protein de morango ou baunilha
6 pedras de gelo
Bater tudo no liquidificador.
Obs: Não fazer a caixa de gelatina inteira. Precisa ser porção unitária e comer em seguida para não perder as propriedades do Whey Protein.
Imagem: Cau Saad
14/03/2013 - 16:00 | Por: Circolare
A personal Trainer Cau Saad e a nutricionista Gabriela Pereira nos deu uma receita de um brownie de proteína, uma opção light como lanchinho da tarde, pós treino, além de matar a vontade de doce!
É só anotar!
1 scoop de whey de chocolate
1 clara de ovo
3c sopa de água
1 c sobremesa de óleo De coco
1 castanha do para picada
Coloque numa caneca ou vasilha! Misture até ficar com uma forma homogênea, leve ao microondas, tampe e deixe por 2 a 3 minutos em potência alta. Retire e sirva
Dica: espere esfriar e leve para seu lanchinho da tarde.
Imagem: Cau Saad