Já pensou em receber de um médico a recomendação de… tirar férias? Pois é exatamente isso que está acontecendo na Suécia. O país lançou a “Prescrição Sueca”, uma iniciativa pioneira que transforma viagens em parte de um tratamento de bem-estar.
A ideia é simples e poderosa: integrar natureza, movimento e conexões sociais como aliados na saúde mental e física. Médicos podem sugerir experiências no país como parte de um plano terapêutico (não cobre os custos da viagem), mas dá legitimidade para quem busca esse tempo como um investimento real na saúde.
E não é só marketing: a iniciativa é baseada em ciência. Estudos mostram que atividades como forest bathing (banho de floresta), saunas seguidas de mergulhos frios, caminhadas ao ar livre e até o tradicional fika sueco (a pausa para café com amigos) têm efeitos comprovados na redução do estresse, melhora da pressão arterial, equilíbrio do sono e até na prevenção de ansiedade e depressão.
Além disso, a “receita de viagem” inclui mergulhos em lagos gelados, noites sob céus sem poluição luminosa para recuperar o ritmo natural do corpo e experiências culturais que reforçam a sensação de pertencimento e bem-estar.
Em outras palavras: a Suécia se apresenta como o primeiro destino de férias prescritas do mundo, onde a beleza do lugar vai além do turismo e se transforma em verdadeiro remédio.
