Circolare

A personal Trainer Cau Saad e a nutricionista Gabriela Pereira nos deu uma receita de um brownie de proteína, uma opção light como lanchinho da tarde, pós treino, além de matar a vontade de doce!

É só anotar!

1 scoop de whey de chocolate
1 clara de ovo
3c sopa de água
1 c sobremesa de óleo De coco
1 castanha do para picada

Coloque numa caneca ou vasilha! Misture até ficar com uma forma homogênea, leve ao microondas, tampe e deixe por 2 a 3 minutos em potência alta. Retire e sirva
Dica: espere esfriar e leve para seu lanchinho da tarde.

Imagem: Cau Saad